造顔マッサージを極める！

最初が肝心！リンパの流れを整えて、老廃物の通り道をスムーズにしましょう。

両手で顔をはさみ、耳の前からゆっくり首筋まで持っていきます。
真下に手を降ろす感じ。決して内側に入らないように。２〜３回繰り返します。
この動作で、顔のリンパや老廃物の代謝を良くしてから、始めます。

顔の「リンパ液」は、頭頂部から首に向かって（上から下へ）流れているので、自然な流れに沿って手を動かすことで、流れを良くします。

やみくもに「上へひきあげる」というよりも、血行をよくして代謝をあげ、老廃物をすみやかに排出してひきしめる。そうすることによってたるみをなくして、若返った印象の顔を作り上げていく・・・という考え方なのですね。

コツとしては、「とにかくまっすぐ下へ降ろすこと」。

こめかみの下→耳の前→首すじ→鎖骨・・・という感じ。

ついついあごの方向へ持って行ってしまいがちになりますが、そこはコラえて。
また、首すじで手を止めずに、鎖骨までしっかりと降ろすようにしましょう。かなり広範囲にクリームが伸びるので、えりあきの大きな部屋着などで行うののが良いでしょう。

リフトアップと考えると下へ降ろすこの準備運動に違和感を感じる人もいるかもしれませんが、これはあくまでリンパの流れに沿って行う運動。

リンパで最も重要な鎖骨リンパ節に老廃物を流していくため、最初にこの代謝を高めることはとっても効率の良い方法です。